Как не тратить лишние деньги. Неприкосновенность и четкое разделение накоплений. Учитывайте свое состояние

ITDalee, бегущая по граблям,
колумнист, блогер

Для меня всегда было удивительным, когда кто-то признается, что не умеет копить деньги. А что там уметь-то? Откладываешь и не тратишь! Но многие просто не могут накопить достаточную сумму, какой бы важной она ни была. Постоянно берут из «неприкосновенного запаса» на текущие расходы, не всегда откладывают, ссылаясь на неважную финансовую ситуацию или еще что-то. Как же перестать тратить и научиться откладывать?

Обязательный учет доходов и расходов

Сколько денег у вас в кошельке? А сколько осталось на зарплатной карте? Сможете перечислить десять последних трат, включая даже самые незначительные вроде платы за проезд или чашки кофе? Деньги любят счет и не терпят безответственного отношения. Пока вы не научитесь считать, сколько вы получили и куда потратили, вы никогда не сможете накопить на отпуск или ремонт, не говоря уже об участии в серьезных инвестиционных проектах. Начните с малого: записывайте все траты на еду. Вы удивитесь, но больше половины всех заработанных денег уходит… в унитаз. Мы привыкли компенсировать ежедневные стрессы и поощрять себя чем-то дорогим и вкусным, давно заедаем проблемы и просто забиваем холодильник продуктами, которые порой за месяц не можем съесть.

На протяжении нескольких недель собирайте чеки и прилежно заносите все траты на еду в отдельный файл, затем разбейте продукты на категории, просуммируйте. Нужно ли вам покупать столько молочки, если она все равно портится на третий день? Полезно ли тратить столько на полуфабрикаты и сладкое? Не выгоднее ли приобрести больше круп и фруктов, ограничив расходы на алкоголь и бизнес-ланчи? Вы удивитесь, сколько разумных поводов для сокращения расходов вам откроется.

Откладывайте не менее 10% доходов

Здесь важно отметить, что эти накопления не для заработка. На данном этапе не думайте о стратегии инвестирования, мучительно решая, вложить ли все в недвижимость, отнести в банк или поиграть на акциях. Эти 10% помогут развить внутреннюю дисциплину и наведут строгий порядок в голове. Лишая себя десятой части дохода, вы вынуждены жить с определенными ограничениями на траты, а значит, начнете планировать и совершать более осознанные покупки. В этот момент многие начинают впервые в жизни вести учет расходов, чтобы понять, куда тратятся деньги и от чего проще отказаться. Последние пять лет я откладываю 35–40%, и для меня это огромный стимул к росту доходов и поиску новых заработков. Легко откладывать, когда нет проблем с деньгами, и очень сложно, когда приходится считать каждую копейку.

Для накоплений у меня есть отдельная дебетовая карта. На остаток средств в сумме до 300 000 рублей (в разных банках разные лимиты) начисляется процент, что дает небольшой пассивный доход уже на стадии накопления. Как только сумма на карте подходит к лимиту, я перевожу все на банковский счет с более выгодной ставкой. И уже эти суммы заставляю работать.

Неприкосновенность и четкое разделение накоплений

Прежде чем откладывать деньги, четко сформулируйте, на что именно, сколько и как долго вы готовы откладывать. Не возбраняется хотеть сразу отпуск, ремонт, новые сапоги и ноутбук, но приоритеты должны быть расставлены заранее. Например, вы проанализировали доходы и расходы, решив откладывать 20%. Из них 15% – на ремонт в недавно купленной новостройке и только 5% – на отпуск. Потому что чем быстрее съедем со съемной квартиры, тем быстрее избавимся от расходов в виде арендной платы. И тем быстрее увеличится сумма 5% на отпуск, потому что из-за сократившихся расходов откладывать получится больше. Ни в коем случае нельзя брать из одной копилки, чтобы быстрее закрыть другую потребность. Если мы откладываем на ремонт, то и не берем из этих денег на новые сапоги. Мы либо копим на сапоги, параллельно выискивая новые источники дохода, либо прибегаем к резервному фонду.

Резервный фонд – самые важные и первостепенные накопления, которые должны быть у каждой уважающей себя девушки. Я вот ужасно боюсь разных форс-мажоров вроде болезни родственников, потери работы, необходимости съезжать с квартиры или элементарно сломавшейся стиралки, поэтому всегда имею при себе определенную «подушку безопасности». Размер ее может быть различным, но я считала так: доход в месяц, умноженный на 12. Если вы не настолько боитесь внезапных неприятностей, можно умножать доход на 6. Это тоже хорошая сумма, которая позволит вам минимум полгода не знать хлопот. Но помните, что это не бездонная кубышка и ее тоже нужно пополнять время от времени.

Экономия должна быть экономной

Одна моя знакомая семья экономит следующим образом. Раз в пару недель они едут в область до фермерского хозяйства и закупают там мясо целыми тушами. Действительно, покупать у производителя дешевле по деньгам и интереснее из-за более высокого качества продуктов. Но давайте посчитаем экономию. Дорога до фермы занимает несколько часов и включает в себя траты на бензин и перекусы в дороге в каком-нибудь кафе. Для хранения нескольких огромных туш требуется отдельная холодильная камера, которую надо приобрести и которая в дальнейшем увеличит расходы на электроэнергию. Итого из полутора тысяч рублей экономии останется дай бог рублей триста. Другой пример неразумной экономии – привычка скупать некачественную однотипную одежду на распродажах. Купить один раз хорошие сапоги – дорого, а вот каждый сезон менять их на некачественный ширпотреб – экономно? Экономия – это не столько ограничение трат, сколько более выгодное и дальновидное распоряжение доходами.

Ищите дополнительные заработки. Когда у вас только один источник дохода, это всегда большой риск. Когда есть два и более относительно регулярных источников дохода – это огромный плюс и спасительный запасной вариант. К тому же порой только дополнительная работа позволяет накопить тот же резервный фонд.

Никаких кредитов и долгов . Кредиты могут позволить себе только опытные финансисты и инвесторы, которые обладают достаточной финансовой грамотностью. Для просто человека брать любые деньги в долг убыточно. Даже беспроцентная рассрочка обманчива, ведь она соблазняет вас приобрести ненужные вещи. В долг друзьям или родственникам нужно давать ровно столько, сколько вы готовы подарить.

Начните прямо сейчас . Лучшие времена для откладывания денег никогда не настанут. Вы либо начнете делать это сейчас, либо нет. Не стоит полагаться на работодателя, близких, пенсию или другую поддержку государства. Представьте, что у вас никого нет вообще. И только от вас зависит, скажете ли вы себе спасибо в будущем.

Большинство покупок обычный человек совершается под влиянием эмоций. Если вещь понравилась, мы обязательно придумаем, зачем она нам нужна. Нашими слабостями умело пользуются маркетологи. Совместными усилиями мы обеспечиваем себе вечный дефицит денег.

Ситуацию, когда до зарплаты еще далеко, а наши «финансы поют романсы», и мы «в долгах, как в шелках», многие переживали на практике.

Транжирство, шопоголизм и ониомания

Мало того, что нам довольно часто приходится бороться с собственным внутренним голосом, уговаривающим купить очередную понравившуюся вещь, так еще и разные маркетинговые хитрости направлены на то, чтобы мы оставили в магазине как можно больше денег. Кроме того, выросшие, как грибы после дождя, огромные супермаркеты очень удобны для покупателей, ведь здесь можно купить одежду и продукты, посетить парикмахерскую, пообедать и просто посидеть в кафе, развлечься и пр. Но все эти услуги стоят денег, и человеку, не имеющему силы воли чтобы вовремя сказать себе «стоп», легко угодить в кредитную ловушку.

Впрочем, сейчас деньги можно потратить и не выходя из дома: стоит лишь включить компьютер и зайти на любой сайт, как на нас обрушивается реклама, где нас призывают купить товар, без которого никак нельзя прожить. Да и купить его можно, не почувствовав, как похудел кошелек, – стоит лишь перекинуть деньги с карточки на счет магазина. Можно и не за свои, а в кредит – что совсем печально, ведь платим мы чужие, банковские, а отдаем свои.

Большинство покупок, которые делают люди, – необдуманные, ненужные и нерациональные. Они сделаны под влиянием момента, бездумно. Причем очень часто люди в дальнейшем жалеют о покупке и выброшенных на ветер деньгах, но вскоре опять принимаются за свое. Людей, которые имеют склонность сорить деньгами, совершая импульсивные покупки, называют транжирами, а подобное качество личности – транжирством.

Не так давно появился термин «шопоголизм», обозначающий зависимость человека-шопоголика (англ. shopaholic) от покупок. Это более узкое понятие, чем транжирство, потому что транжирить можно не только деньги, но и время, ресурсы и пр. Шопоголизм же предполагает наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые для шопоголика становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.

Есть еще один термин, менее известный, которым обозначают неуемную страсть к покупкам – ониомания (в переводе с греческого – «для продажи» и «безумие»).

Любопытно, что термин «ониомания», служащий синонимом «шопоголизму», впервые применил немецкий психиатр в конце 19 века. Он считал, что ониомания имеет все признаки психологического заболевания и в той или иной степени характеризуется маниакальным поведением.

Кто может назвать себя шопоголиком

• отправляемся гулять по магазинам без цели найти и купить конкретную вещь;
• не ищем что-то определенное, а пересматриваем весь ассортимент;
• склонны делать спонтанные покупки;
• беспрестанно обсуждаем купленный товар;
• слишком много времени уделяем просмотру модных журналов;
• испытываем апатию, если не посещаем торговый центр регулярно,

Значит, мы попали в психологическую зависимость и нас можно назвать шопоголиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.

А именно:

• наши финансы всегда будут в плачевном состоянии: мы не только не будем иметь никаких накоплений, но и легко можем увязнуть в долгах;
• для людей семейных шопоголизм одного из супругов грозит серьезными конфликтами;
• при отсутствии денег или невозможности делать покупки шопоголик испытывает едва ли не ломку, впадает в депрессию, у него может появиться чувство неполноценности.

Чтобы навести порядок в своих финансовых делах и избавиться от привычки много тратить, нужно разобраться в причинах.

Почему мы это делаем

Выделяют внутренние и внешние причины шопоголизма.

Внутренние причины шопоголизма

Внутренние связаны с психологическими проблемами. Психологи считают, что шопоголизму больше подвержены женщины, нежели мужчины. Она развивается у них на почве одиночества, при недостатке внимания, заботы и любви, в период депрессии. Шоппинг же можно назвать хорошим антидепрессантом, поскольку во время покупки происходит выброс «гормона счастья» серотонина и адреналина, который вырабатывается при стрессе. А ведь принятие решения о покупке и дальнейшее возможное разочарование в ней и является микрострессом. Таким образом, поход в магазин – это один из способов поднять себе настроение.

Кроме того, покупки повышают самооценку, дают ощущение свободы и собственной значимости: раз мы можем позволить себе купить ту или иную вещь, значит обладаем властью. Это ощущение усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны продавцов, особенно если к обслуживанию добавляются сервисные услуги: кофе, красивые фирменные пакеты и т. п.

Внешние причины шопоголизма

Внешние причины подкрепляют внутренние. Человеку, который склонен к излишним тратам, трудно устоять перед рекламными хитростями и ловушками вроде: «только сегодня на весь наш товар скидка 70%», или «две вещи по цене одной» и пр.

Как бороться с привычкой тратить деньги

1. Для начала необходимо осознать, что проблема существует и мы хотим от нее избавиться. До тех пор, пока мы будем оправдывать себя, убеждая, что все наши траты были необходимы, ничего не получится.
2. Получить адреналин и пополнить запасы серотонина можно не только с помощью покупок. Встречи с друзьями, прогулки на природе, занятия спортом, плавание, йога, увлечения-хобби – выбор большой!
3. Не нужно заходить в магазины просто так, без всякой цели. В крупных магазинах работают мерчандайзеры, работа которых, в частности, заключается в том, чтобы стимулировать продажи. Например, в продуктовом магазине более важные продукты (хлеб, молоко, мясо) располагаются в отдаленных местах торгового зала, с тем чтобы по пути к ним покупатель обратил внимание на другие товары, которые он не собирался покупать. Премудростям продаж обучают специально, так что нужно проявить волю, чтобы не сделать лишних покупок.
4. Заранее составленный список необходимого позволит не отвлекаться на товары, в которых мы не нуждаемся, а сразу идти к нужным полкам.
5. Некоторым людям помогает избежать лишних трат записка, лежащая в кошельке, с текстом вроде: «Зачем это тебе нужно?».
6. Не нужно без необходимости брать с собой в магазин детей: дети всегда прихватят с полки что-то лишнее, а нам бывает трудно им отказать, особенно если они еще устроят прилюдную истерику.
7. Иногда вещью стоит «переболеть», то есть отложить покупку на день-два. Советуют: чем дороже вещь, тем больший срок дать себе «на подумать». Бывает, что через пару дней желание перегорит, утратит свою остроту, и деньги останутся целы.
8. У многих людей деньги с карточки «улетают» с большей скоростью, чем наличные. Если мы знаем за собой такую слабость, то нам носить с собой банковскую карточку не рекомендуется. С наличными расстаться труднее, чем с виртуальными деньгами.
9. Не стоит носить с собой «лишние» деньги, тогда нам будет легче устоять от незапланированных покупок.
10. Транжирам не помешает записывать свои ежедневные расходы, а через месяц проанализировать, насколько обоснованы и необходимы были траты. Любопытно, что легче всего делаются мелкие покупки, общая стоимость которых в результате нередко превышает одну крупную. Причем многие из них как раз и являются нерациональными. Как говорят, «Остерегайтесь незначительных расходов: маленькая течь потопит большой корабль».
11. Стимулом не тратить деньги может послужить наличие цели. Например, ремонт, мебель, технику и пр. Некоторые люди от растущего в банке счета получают не меньше адреналина, чем от покупок.
12. Избавиться от привычки брать в долг и делать покупки в кредит.

Многие семьи совершенно не умеют правильно расходовать деньги, поступающие в семейный бюджет. Миллионы людей ежемесячно тратят тысячи рублей на совершенно ненужные им вещи, а ведь лишние траты можно себе позволить только при больших доходах. Однако, совершение спонтанных покупок присуще всем. Поэтому вопрос о том, как рационально расходовать деньги, беспокоит почти каждого. Ответ на этот вопрос можно найти в нашей статье, кроме того, научиться распределять свой бюджет и планировать все свои расходы.

Как научиться экономить

Для того чтобы научиться экономить семейные деньги, не следует ограничивать свои потребности, необходимо грамотно управлять имеющимися финансами. Итак, как научиться рационально тратить деньги и экономить:

1. Постоянно вести учет всех своих расходов, анализировать их. Приучить себя выделять приоритетные траты, и второстепенные, без которых можно обойтись.
2. Планировать свои расходы в рамках полученных (заработанных) средств.
3. Приучить себя откладывать деньги на непредвиденные расходы, это позволит не брать кредиты в кризисный период (потеря работы, болезнь и так далее).

Общие правила экономии

Если исключить ненужные расходы, это совсем не значит, понизить свое качество жизни. Как не тратить много денег или правила экономии:

• Никогда не посещать магазины голодными или сразу после получения зарплаты. Необходимо сначала спланировать бюджет, а затем отправляться за покупками.
• Всегда отправляться в магазин с приготовленным заранее списком продуктов, которые необходимо купить, и посещать только те отделы, где находятся эти товары. Эти меры позволят не накупить совершенно не нужных продуктов и мелочей.
• Покупать вещи не в сезон. Таким образом, можно значительно сэкономить семейный бюджет на таких вещах, как пуховик, кожаные изделия, дубленки, сапоги и так далее. Единственное правило не потерять голову от системы скидок и не накупить совершенно не нужных вещей.
• При расчете в магазине не использовать кредитные карты, то есть пользоваться только наличными, а сразу после совершения покупок подсчитывать оставшиеся деньги.
• Если принято решение совершить крупную покупку, не следует поддаваться импульсу, лучше отложить время приобретения, все хорошо взвесить и затем только приобрести этот товар.
• По мере возможности постараться покупать оптом. Если есть какие-то товары, которые покупаются регулярно, следует попробовать купить их оптом, это позволит сэкономить затраты на него, например предметы личной гигиены, продукты с длительным периодом хранения, корм для животных, бытовую химию и так далее.
• Стараться пользоваться дисконтными картами и возможностями кэшбэка для скидок.
• Разумно подходить к различным акциям, беречь себя от соблазна покупки ненужных вещей.
• Не соблазняться на рекламу, именно она является главным врагом семейного бюджета. Без многих разрекламированных вещей можно вполне обойтись или купить более дешевый и не обязательно плохой товар.
• Постоянно заботиться о своем здоровье делать регулярные обследования у врача, чтобы не запустить какую-либо болезнь (не ввести семью в при болезни).

Способы как экономить деньги

Экономить деньги в семье можно с помощью нескольких нехитрых способов:

• Метод разделения. Необходимо разделить весь доход на 5 равных частей, четыре из которых предназначены для четырех недель месяца, то есть за неделю допускается использование только одной из четырех частей. Пятая часть - для последних оставшихся дней месяца и для накопления.
• Анализ затрат на все покупки и оплату услуг. Все расходы можно записывать в блокнот, тетрадь, составить таблицу "Эксель" на рабочем или домашнем компьютере. В конце каждого месяца анализировать свои траты. Этот метод помогает выявить лишние затраты, которые можно будет уменьшить или совсем исключить.
• Полный отказ от кредитов. Займы на отпуск, на приобретение бытовой техники, компьютера, телефона - это совсем неразумные решения. Гораздо лучше накопить средства и купить желаемую вещь, чем переплатить за нее в виде банковских процентов.

На что тратятся деньги

Прежде чем приступить к составлению финансового плана, необходимо выяснить, куда тратятся все ваши деньги:

1. Запишите, сколько каждый из вас кладет в общую копилку.
2. Запишите, сколько каждый из вас тратит на свои увлечения и развлечения (автомобили, салоны, рукоделие, рыбалка и так далее).
3. Посчитайте, сколько примерно ваша семья тратит на продукты питания ежемесячно.
4. Рациональное расходование денег предполагает и то, что в магазин должен будет ходить только один супруг, а не оба.
5. Старайтесь не покупать готовые полуфабрикаты, а самостоятельно готовить пищу дома.
6. Подсчитайте расходы семьи на бензин, медстраховки, интернет, пересмотреть их и выявить какие расходы можно сократить.

Как рационально расходовать деньги и чем обязательные расходы отличаются от второстепенных

С целью экономии и рационального расходования денежных средств составляем финансовый план семьи на месяц. Прежде всего, необходимо вписать все предполагаемые траты (в порядке убывания их значимости). Распределить все траты по категориям:

• Неотложные платежи или обязательные расходы - это питание, коммунальные выплаты, выплаты по кредиту (если имеется), лечение.
• Второстепенные платежи - обучение, бытовая техника, одежда, отпуск, накопления.
• Неважные выплаты - рестораны, развлечения, курение, алкоголь, дорогая одежда, спа, новинки техники.

Необходимо носить с собой средства только на текущие надобности. Но возникает вопрос: "Сколько денег тратить в день?". Все очень индивидуально. Необходимо сесть и рассчитать сумму, которую можно безболезненно для семейного бюджета потратить в день. Отчаянным любителям покупок необходимо выложить из кошелька кредитные карточки и покупать строго только то, что было запланировано.

Где можно сэкономить

Итак, как рационально расходовать деньги или где можно сократить свои расходы? Давайте разбираться. Можно сократить расходы на:

• коммунальные платежи, если установить счетчики газа и воды;
• бытовую технику, то есть не покупать товар с огромным количеством дополнительных функций, это значительно увеличивает стоимость его;
• одежду, покупая ее на распродажах или в конце сезона;
• питание, сократить употребление мяса, уменьшить количество десертов, покупать продукты оптом или по выгодным ценам; но не стоит экономить на овощах и фруктах, так как они нужны для правильного питания и богаты всеми необходимыми для организма витаминами и микроэлементами.

Экономим электроэнергию

Для этого необходимо:

• приобрести энергосберегающие лампочки;
• выключать электричество при выходе из помещения;
• приобретать бытовую технику класса А, АА или А+, они потребляют меньше электричества;
• не ставить холодильник или морозильную камеру возле плиты, радиатора, батареи, кроме того, необходимо их периодически размораживать;
• отключать все электроприборы из сети, после использования их.

Экономим на вредных привычках

Как рационально расходовать деньги? Как ни странно, больше всего этим вопросом задаются курильщики, любители выпить пива, любители фаст-фуда. Если проанализировать все затраты этой группы населения, можно обнаружить, что расходы на вредные привычки такие, как сигареты, алкоголь, чипсы, гамбургеры, съедают у них несколько тысяч рублей ежемесячно. Исключив эти затраты, можно легко сэкономить деньги и сохранить здоровье.

Как экономить при маленькой зарплате

Маленькие доходы - это стимул упорядочить все свои расходы. Необходимо учиться планировать все свои затраты согласно полученным средствам. Следует отказаться от кредитов, выявить более важные и скорректировать их в зависимости от реального дохода. Сократить траты на второстепенные потребности.

Составить примерное меню на неделю и делать закупки строго по списку.

На что тратить большие деньги

Бывает и обратная ситуация, когда денег много, а человек совершенно не знает, куда их деть и что с ними делать. Итак, примеры того, куда можно рационально вложить свои большие деньги:

1. Путешествие.
2. Здоровье свое собственное и близких людей.
3. Образование.
4. Покупка и обустройство дома.
5. Отдых.
6. Покупка качественных товаров.
7. Благотворительность.
8. Инвестирование в недвижимость.
9. Депозиты в банк.

Как начать копить деньги на мечту

Для того чтобы начать копить средства, необходимо определить цели, на что именно необходимы они, например, покупка автомобиля, жилья, ремонт дома, отпуск. Затем начать ежемесячно откладывать определенную сумму денег, при этом можно использовать дополнительные источники дохода, например, накопленные деньги положить в банк на депозит и получать проценты.

Вместо вывода, или экономим без фанатизма

В любом деле главное - не переусердствовать. Экономить, копить или тратить нужно с умом. Часто дешевые товары проигрывают в качестве, а это сулит дополнительные траты, ведь недаром в народе есть поговорка - «Скупой платит дважды».

Приобретая товар по акции, необходимо выяснить причины уценки. Ведь это может быть просроченный продукт, употребив который, можно получить серьезные проблемы со здоровьем и, как следствие, лишние затраты на лечение.

Не стоит экономить на детях и покупать некачественные китайские товары и игрушки, которые могут спровоцировать различные заболевания у малыша.

Лучше отказаться от лишней сумочки или пары туфель, но не экономить на здоровье.

Рациональное расходование средств должно быть без фанатизма, не стоит отказывать себе во всем, собирая деньги на светлое будущее. Просто необходимо соблюдать золотое правило - не поддаваться влиянию окружения, сравнивать цены, не поддаваться эмоциям и рекламному влиянию, быть умеренным во всем.

Жить нужно здесь и сегодня, не стоит себя лишать радостей и приятных моментов, но всегда думать о следующем дне и следующих возможностях.

Фото с сайта z-em.ru

В «99 франках» – культовой книге главного провокатора современной французской литературы Фредерика Бегбедера постулат, определяющий суть современного человека звучит так: «Я трачу, следовательно, я существую». Мы живём в обществе потребления, однако возможности потребления в этом обществе у всех разные. Если вы не можете вспомнить, куда ушла недавно полученная зарплата, если шкаф забит сверху донизу, а вам по-прежнему нечего надеть, если вы шикуете только первую неделю месяца, а оставшееся время вынуждены есть «Доширак» – эта статья для вас. Она поможет начать правильно планировать бюджет и перестать тратить деньги впустую.

Зрим в корень: почему мы столько тратим

Специалисты утверждают, что неумение обращаться с деньгами зачастую связано с психологическими проблемами. Говорить, что деньги ничего не значат, могут либо по-настоящему высокодуховные люди, либо обыкновенные ханжи. Прочие согласятся, что финансовая составляющая жизни весьма и весьма существенна. Как бы банально не звучало, но деньги- это залог стабильности и личного комфорта. Отсюда многочисленные неврозы, связанные с ними.

Они возникают у людей любого достатка и делятся на:

• Скупость – человек видит в деньгах основу своей безопасности, оттого боится их тратить.

• Жадность – жизнь превращается в непрерывный процесс зарабатывания.

• Расточительство – дает иллюзию «полноты» бытия.

• Долги – одни кредиторы сменяются другими.

Каждый из этих неврозов является лишь суррогатным заменителем того, чего действительно не хватает человеку. Предлагаю сосредоточить внимание на двух последних пунктах. Чаще всего они неразрывно связаны и являются следствием одних и тех же причин.

Фото с сайта z-em.ru

Покупка новой вещи – это порция эндорфинов. Подавленному и расстроенному человеку требуется больше гормонов счастья, соответственно он начинает больше покупать. В этот момент он не думает о последствиях, а пытается забыться: деньги тратятся бесконтрольно, иррационально. Почему этот путь опасен? Во-первых, потому что ни одна новая вещь не решит назревших проблем, и уже через час или два мысленно вы вернетесь к ним. Во-вторых, ситуация усугубится, поскольку люди склонны к самобичеванию и чувствуют вину за потраченную впустую средства.

Расточительство неизбежно тянет за собой долги. Их наличие не только существенно давит на психику, но и автоматически перекрывает доступ к комфортному существованию. Приходится трудиться не для того, чтобы побаловать себя и своих близких, а в попытках расплатиться. Существует вероятность оказываться в психологической ловушке, из которой самостоятельно выбраться довольно сложно. Лучшим решением будет попытка разобраться с той частью реальной жизни, которая приводит вас в состоянии уныния.

Фото с сайта z-em.ru

Как перестать тратить деньги на еду

– ещё один источник эндорфина. Но не стоит забывать, что организму требуется не такое уж большое количество пищи. Если у вас нет четырех сыночков и лапочки дочки, то забитый до отказа холодильник вам не нужен. Чтобы избежать неумеренных трат на продукты, попробуйте:

1. Ходить в супермаркеты исключительно со списком.
2. Распределить зарплату – выявите сумму, которую вы готовы тратить в день на продукты и строго придерживайтесь её.
3. Продумать меню из незамысловатых, но питательных блюд – в идеале на месяц, но можно и на неделю.
4. Отказаться от общепита любого вида, неважно рестораны это или Макдональдс.
5. Скачать приложение, в котором фиксируются продукты, выставленные в супермаркетах со скидкой.
6. Прекратить перекусывать – на «мелкую еду» тратится гораздо больше, чем вы думаете.

Фото с сайта z-em.ru

Как перестать тратить деньги на одежду

Если раньше шоппинг был привилегией женщин, сейчас и мужчины не прочь провести часок-другой в поисках новых кроссовок или той самой футболки. Но стоит серьезно задуматься, если количество футболок и почти одинаковых платьев в вашем шкафу стремится к бесконечности.

• Сфотографируйте всё, что есть в вашем шкафу и создайте на компьютере отдельную папку с файлами

• Когда вам захочется побаловать себя обновкой, попытайтесь сначала сложить новый, оригинальный образ из того, что уже есть.
• Расположите вещи так, чтобы с одной стороны было то, что вы носите часто и с удовольствием, а с другой одежда, пригодившаяся один или два раза, и проанализируйте свои предпочтения.

• Выбирая новую вещь, честно отвечайте себе, когда и при каких обстоятельствах вам она потребуется.

• Пересмотрите свой гардероб и определите, каких вещей в нём действительно не хватает.

• Не начинайте шоппинг с бесцельного шатания по магазинам, в надежде, что вам подвернется что-то нужное – идите в заранее выбранное место за конкретным товаром.

• Не стоит брать то, что вам не по размеру, даже если вы уверенны, что скоро похудеете или поправитесь – когда это случится, тогда и вернетесь за этой юбкой или шортами.

• Берите с собой ровно ту сумму, которую вы планируете потратить на новые джинсы или шарф, и ищите вещь, стоимость которой будет укладываться в лимит.

• Покупая что-либо, всегда думайте, с какой одеждой или обувью из вашем гардероба, новоприобретенный товар будет сочетаться.

• Если вы не знаете с чем будете носить новую сумку, отложите её – в противном случае, к сумке придется купить еще одну или две вещи, тратиться на которые вы не планировали.

• Отслеживайте скидки и распродажи с помощью различных приложений и рекламных объявлений.

• Оставляйте банковскую карту дома – оплата наличными наглядно демонстрирует вам, что деньги уходят.

Одна из главных проблем современного шопоголика – скрытая зависть. Ведь Маша из соседнего подъезда меняет шестую шубу за зиму, значит и я могу также.

Один из героев Чака Паланика говорил, что слишком многие люди тратят с трудом заработанные деньги на вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся. Не стоит равняться на знакомых, чьи доходы существенно превышают ваши. Прежде чем бежать в магазин за платьем или свитшотом из новой коллекции, подумайте, так уж ли плохи старые.

Фото с сайта бизнес всем

Как перестать тратить деньги на ерунду

Вот мы и пришли к самому важному. Как быть, если вы не знаете, куда ушли средства? Ни новой одежды, ни продуктов, которыми можно питаться до следующей зарплаты, дома нет, но нет и средств к дальнейшему существованию. Правильно тратить деньги и планировать свой бюджет вам помогут несколько простых правил:

• Заведите тетрадь или приложение, в котором вы будете записывать ВСЕ расходы. Советуем разделить платежи по секциям:

1. необходимость – коммуналка, оплата средств связи, кредиты и налоги;
2. средства гигиены;
3. салоны красоты – парикмахерская, маникюр, педикюр и т.д.
4. сигареты;
5. бытовая химия;
6. одежда и обувь;
7. расходына автомобиль – бензин, мойка, ремонт;
8. лекарственные средства;
9. дом – любые строительные и ремонтные работы;
10. развлечения – кино, парки аттракционов;
11. праздники – личные и общие, плюс деньги на подарки;
12. ненужные траты.

• После первого месяца проведите ревизию списков и перебросьте то, что можно было бы не покупать в последнюю колонку. Это могут быть «вредные» продукты (например, газировка, чипсы, сухарики) или пятая помада одного цвета, купленная на распродаже. Возможно, вы увидите, что стоит сменить интернет-тариф или подключить какие-то опции для экономии на сотовой связи. Или осознаете, что иногда любимое авто можно помыть и самому.

• Спустя ещё некоторое время попытайтесь перевести колонку «ненужные траты» в пункт «экономия». Каждый раз, когда вы хотите купить какую-нибудь ерунду, посмотрите на её стоимость и отложите эту часть денег. Скорее всего, уже к концу второго месяца у вас наберется немаленькая сумма, которую можно будет потратить на нечто действительно важное, например, себя.

И последний наш совет – если очень хочется, то можно. Не стоит ущемлять себя во всем, иначе один вариант невроза перейдет в другой. Научитесь управлять своими деньгами и не тратить их впустую, иначе их отсутствие будет управлять вами.

Вы тратите свою зарплату или карманные деньги сразу, как только получаете? Как только вы начинаете расходовать, трудно остановиться. Но перерасход приводит к огромным долгам и нулевым сбережениям. Остановить себя тратить деньги очень сложно, но при правильном подходе вполне возможно не перерасходовать, а даже экономить.

Шаги

Часть 1

Оцените характер расходов

Подумайте обо всех увлечениях, занятиях, вещах, на которые вы тратите деньги каждый месяц. Возможно, у вас слабость к обуви, или вы любите питаться в ресторанах, или вы без конца подписываетесь на журналы о красоте. Если вы можете себе это позволить, то нормальным считается получать удовольствие от материальных предметов и ощущений. Составьте список всего, на что вам нравится каждый день тратить деньги. Учитывайте их каждый месяц, как расходы по своему усмотрению.

• Спросите себя: много ли я трачу денег на эти расходы? В отличие от ежемесячных фиксированных расходов (необходимых, как например, аренда жилья, коммунальные платежи и другие выплаты), которые стабильны, произвольные расходы не так необходимы и их легче сократить.

1. Сделайте обзор своих расходов за последний квартал (трехмесячный период). Посмотрите состояние кредитной карты и выписки из банковского счета, а также наличные расходы, чтобы выяснить, куда уходят деньги. Записывайте каждую мелочь, даже чашку кофе, почтовую марку или если перекусываете на ходу.

   • Вы будете удивлены тем, сколько в конечном итоге вы тратите всего лишь за неделю или один месяц.
   • Если это возможно, посмотрите данные, собранные в течение года. Прежде чем давать рекомендации, большинство специалистов по финансовому планированию рассматривают расходы за весь год.
   • В конечном итоге произвольные расходы могут занимать большой процент от вашей зарплаты или пособия. Если их записывать, это подскажет вам, где можно сократить расходы.
   • Записывайте, сколько вы тратите на желания в сравнении с необходимым (например, на выпивку в баре и продукты на неделю).
   • Определите, какой процент ваших расходов является фиксированным в сравнении с произвольными тратами. На основные расходы уходит одна и та же сумма ежемесячно, тогда как произвольные расходы могут быть гибкими.

2. Сохраняйте свои квитанции. Это хороший способ отслеживать, сколько вы тратите на определенные вещи каждый день. Вместо того чтобы выбрасывать квитанции, собирайте их, так вы можете вести записи, сколько именно вы потратили на определенные вещи или на еду. Таким образом, если в итоге у вас будет перерасход за месяц, вы можете уточнить, куда вы потратили свои средства.

   • Старайтесь меньше пользоваться наличными, вместо этого используйте свою кредитную или дебетовую карту, на которой можно следить за списаниями. По возможности, счета по кредитным картам должны оплачиваться полностью каждый месяц.

3. Для оценки своих расходов пользуйтесь Планировщиком бюджета. Budget Planner – это программа, которая подсчитывает ваши расходы, и сколько дохода вы заработали за этот год. Исходя из затрат, она подскажет вам, сколько вы можете позволить себе потратить в этом году.

   Часть 2

   Коррекция характера расходов

   1. Составьте бюджет и старайтесь его придерживаться. Определите, каковы ваши основные расходы в каждом месяце, чтобы убедиться, что вы не тратите средства, которых у вас нет. К ним, скорее всего, относятся:

      • Аренда жилья и коммунальные расходы. В зависимости от ситуации с жильем, вы можете разделять эти траты со своим соседом по комнате или партнером. Ваш владелец жилья может оплачивать отопление, или вы можете оплачивать ежемесячные расходы электроэнергии.
      • Передвижение. Вы ходите пешком на работу? Ездите на велосипеде? Пользуетесь автобусом? Подвозите друг друга с приятелями?
      • Питание. Учитывайте среднюю сумму в неделю на питание в течение месяца.
      • Медицинские услуги. При несчастном случае или аварии важно иметь медицинскую страховку, поскольку платить из своего кармана, вероятно, встанет дороже, чем покрыть расходы страховкой. Поищите в интернете лучшие расценки на страхование.
      • Прочие расходы. Если у вас есть домашний питомец, то к ним вы можете отнести определенную сумму на питание животного в месяц. Если вы со своим партнером имеете привычку устраивать каждый месяц романтическое свидание, учитывайте это как расход. Считайте каждую трату, которая пришла вам на ум, так что вы не будете расходовать средства, не зная, на что именно они уходят.
      • Если вы продолжаете выплачивать какие-то долги, добавьте их в статью обязательных расходов бюджета.

   2. Ходите за покупками целенаправленно. Целью может быть: новые носки на замену пары дырявых. Или, замена поломанного телефона. Если иметь цель, когда идете в магазин, особенно за товарами не первой необходимости, то это остановит вас от спонтанных покупок. Фокусируясь на предметах необходимости во время совершения покупок, вы также определите четкий бюджет для похода по магазинам.

      Не увлекайтесь распродажами. Ах, этот непреодолимый соблазн скидок! Торговцы рассчитывают, что покупателей полностью поглощают полки со скидочным товаром. Важно противостоять соблазну обосновать покупку только тем, что на товар действует скидка. Даже большие скидки означают большие траты. Вместо этого, вашими единственными двумя факторами при покупке должны быть: нужна ли мне эта вещь? И укладывается ли эта покупка в мой бюджет?

      • Если на все эти вопросы ответ отрицателен, то возможно, лучше оставить эту вещь в магазине и сэкономить свои деньги на нужную вещь, вместо желаемой, даже если она на распродаже.

   3. Оставляйте кредитные карты дома. Возьмите только наличные, сколько вам нужно, исходя из бюджета, чтобы прожить неделю. Таким образом, если вы уже потратили всю свою наличность, вам придется уходить от ненужных покупок.

      • Если, в конечном счете, вы берете с собой кредитную карту, обращайтесь с ней как с дебетовой картой. Таким образом, каждая копейка, которую вы тратите по кредитной карте, ощущается как деньги, которые нужно каждый месяц возвращать. Обращаясь с кредитной картой как с дебетовой, вы не будете так необдуманно за ней тянуться при каждой покупке.

   4. Кушайте дома и приносите обед с собой. Есть на улице очень дорого, особенно если вы тратите 500-750 рублей в день 3-4 раза в неделю. Сократите свои обеды в ресторане до одного раза в неделю, и затем, постепенно, до одного в месяц. Вы обязательно заметите, сколько денег экономится, когда вы покупаете продукты и готовите себе сами. Кроме того, вы будете гораздо больше ценить приятный ужин в ресторане в честь какого-то события.

      • Приносите обед каждый день с собой на работу, вместо того чтобы тратиться на кафе. Уделите 10 минут вечером перед сном или утром перед работой для приготовления бутерброда и перекуса. Вы заметите, что экономите каждую неделю небольшую сумму, благодаря тому, что приносите с собой обед.

   5. Воздержитесь от расходов 1 месяц. Проверьте характер своих расходов, покупая только все самое необходимое в течение 30 дней. Посмотрите, как мало вы можете тратить за месяц, сосредоточившись на покупке необходимого, а не желаемого.

      • Это поможет вам определить, что вы считаете необходимостью, и что приятно иметь. Помимо очевидных необходимостей, как оплата аренды и питания, вы можете рассуждать, что абонемент в тренажерный зал является необходимостью, потому что посещение зала позволяет вам поддерживать форму и хорошо себя чувствовать. Или еженедельный массаж, который помогает вашей больной спине. Поскольку эти нужды укладываются в ваш бюджет, и вы можете их себе позволить, вы можете тратить на них деньги.

   6. Делайте все своими руками. Делать своими руками – отличный способ приобрести новые навыки и сэкономить деньги. Существует множество блогов и книг по рукоделию, которые подскажут вам, как воссоздать дорогие вещи при ограниченном бюджете. Вместо того чтобы тратить деньги на дорогое произведение искусства или декоративную вещицу, сделайте ее сами. Это позволит вам создать индивидуальную вещь и не выходить за рамки бюджета.

      Откладывайте деньги на какую-то цель в жизни. Работайте в направлении осуществления цели, например для путешествия в Южную Америку, или покупки дома, каждый месяц откладывая определенную сумму денег на свой сберегательный счет. Напоминайте себе, что деньги, которые вы копите, не покупая одежду или отказывая себе в еженедельных прогулках, пойдут на осуществление более крупной цели.