Под эмоциями принято подразумевать субъективные психологические состояния, отражающиеся в форме непосредственных приятных/неприятных переживаний, сопровождающих практически любой процесс ментальной или физической деятельности. То есть, эмоции сопровождают нас всегда и повсюду. И это нормально. Оборотной стороной эмоций является их влияние (зачастую негативное) на поведенческие акты, хотя многими людьми это влияние даже и не осознается. Причиной появления и усиления отрицательных эмоций является диссонанс в деятельности (несоответствии между реальными и ожидаемыми результатами).
Эмоции трейдера и их влияние на результат
Особенно часто негативные эмоций проявляются при работе человека в «зоне неопределенности и высокого риска», к которой, безусловно, относится и трейдинг. Именно эмоции в трейдинге очень часто и являются основной причиной неправильных торговых сделок и потери депозита. Перечень эмоций чрезвычайно широк (см. рисунок) и очень часто эмоции проявляется не в чистой, а в смешанной форме, побуждая трейдера к «неадекватным» действиям.
Как же можно «нейтрализовать» негативные эмоции? Часто можно услышать неправильный совет: подавляйте свои негативные эмоции! Так вот, никогда этого не делайте и не используйте какие-либо медикаментозные средства. Это чревато психозом. Какой же выход?
Прежде всего, переосмыслите свое отношение к рынку. Нужно осознать, что результат торговли независимо от уровня «вашей гениальности», используемых стратегий, инструментов технического анализа носит вероятностный характер и в ваших силах только возможность повысить вероятность положительного развития событий в свою сторону, но не избежать потерь. Это значит, что всегда прав рынок, а не ваше «эго», нежелающее признать это. Тяжело признать ошибочность своих расчетов, но это нужно делать. А после признания значительно легче докопаться до сути ошибки. Очень часто после нескольких прибыльных сделок, когда трейдер работает в состоянии эйфории, уверовав в свою правоту, он начинает игнорировать торговые сигналы на закрытие сделки, отодвигать стопы и вместо небольшого убытка теряет значительно больше, чем можно позволить согласно .
Еще одной эмоциональной ошибкой является «месть рынку» и соответствующие ей злость, поиски виноватых. Попытки отыграться ни приводят ни к чему хорошему. Открывая сделки на эмоциях вы наделаете еще больше ошибок. И будете позже сами удивляться- как я мог такое сделать! Не забывайте, что завтра будет новый день и новые возможности, но завтра нет у того трейдера, кто все потерял!
Следующая ошибка - завышенные цели по прибыли, когда трейдер стремится заработать на каждом ценовом движении и более того, и одевает «розовые» очки, планируя за еще незаработанные деньги решить свои финансовые проблемы, сделать покупки. Выходом является четкая постановка реально достижимых целей по прибыли/убытку на день. Например, 20 пунктов в день прибыли/10 пунктов потери. Как только вы свою цель достигли, вы забываете про рынок, закрываете торговый терминал и отдыхаете до следующего дня.
Еще одна ошибка, порождающая негативные эмоции - торговля крупным объемом, что постоянно генерирует страх потерять деньги. Выход прост - уменьшите торгуемый лот в 3-4 раза. После уменьшения размера своей позиции ваши переживания о финансовой стороне исчезнут, а вместе с ними и ошибки, обусловленные эмоцией страха потери, и вы сможете чётко сконцентрироваться на торговле по системе, сигналах, своевременном закрытии сделки.
Много негативных эмоций порождает хроническая усталость, развивающаяся у трейдера от бесцельного наблюдения за рынком и длительным нахождением у монитора. Выделите время на трейдинг, остальное время занимайтесь другим видом деятельности. Подобный подход позволяет снять эмоциональное напряжение.
В краткой статье нет возможности коснуться всех вопросов, но начинающие трейдеры должны понимать, что умение контролировать свои эмоции в трейдинге является важнейшим условием профессионального успеха. Уверенность в себе, торговля в состоянии психологического равновесия, разумные цели и спокойное отношение к процессу трейдинга, как к любой работе позволят вам успешно торговать на рынке.
Добрый день, дамы и господа начинающие торговцы на Forex! Признайтесь себе честно: сколько денег вы потеряли из-за эмоций? Сколько убыточных сделок закрыли из-за того что они ушли в минус и вас это раздражало? А сколько раз валюта сразу же разворачивалась, после того, как вы зафиксировали убыток?
До 80% успеха в трейдинге на форекс зависит от психологии. Огромную значимость имеет мани менеджмент и только потом стратегия. Не все это понимают, но такова суровая реальность. Как победить себя? Как оставаться невозмутимым в любой ситуации? Как защититься от негативных эмоций, затмевающих разум?
Эмоциональное состояние трейдера напрямую отражается на состоянии его капитала. Как ни хороша система выбора сделок, проигрыша не миновать, если трейдер берется за торговлю в страхе, в расстройстве или с гонором. Не входите в сделку или выйдите из нее, заметив, что предвкушение прибыли или страх потери затмили ваш ум. Ваш биржевой успех или неудача зависят о того, обуздаете ли вы свои чувства.
Профессия трейдера может добавить целый вагон дополнительных эмоций и переживаний в вашу жизнь. Страх , наряду с другими важными эмоциями, надеждой и жадностью , двигают рынок форекс . Из-за боязни потерять деньги, которая оказывает влияние на каждого, вовлеченного в торговлю на форекс, страх можно назвать эмоцией номер один в торговле.
— Страх неудачи
— Страх упустить потенциальную прибыль
— Страх потерять все
Тем не менее, страх может быть крайне полезен в случае непредвиденных ситуаций на рынке. Как заметил В.Д. Ганн, один из знаменитых трейдеров прошлого, - «Страх спасет тебя, если ты будешь действовать быстро, когда понимаешь, что ошибся». Многие профессиональные трейдеры признают, что используют страх как своего рода шестое чувство, позволяющее вовремя выйти из позиции. Это относится к ситуациям, когда еще не сработали ни тейк-профит, ни стоп-лосс, однако трейдер чувствует что «Что-то не так». Еще одна цитата Ганна хорошо отражает вышесказанное: «Страх рынка - начало пути к мудрости».
Хороший способ конструктивной работы со страхом заключается в том, чтобы заменить им надежду, которая может быть крайне пагубной для трейдера. Например, вместо того чтобы думать: «Надеюсь, рынок вернется», вы можете заменить эту мысль гораздо более полезным «Я боюсь, я потеряю больше денег». Осторожность в торговле не помешает. Эта техника замены мысли может хорошо помочь, если вам морально тяжело принимать (и закрывать) убыточные сделки.
В общем, если вы можете быть дисциплинированным и торгуете, используя хорошую стратегию, с применением и беспрекословным следованием системе управления капиталом, страх и другие эмоции можно легко обуздать. До тех пор пока вы «планируете вашу торговлю и торгуете по плану», страх обычно может быть сведен к минимуму в вашей торговле на рынке форекс.
Рынок форекс сродни океану, где приливы и отливы накатывают и откатываются. Вы холодеете от страха, когда торгуете на понижение, а на рынке начинается подъем и ваш капитал тает с каждым ее скачком. Но ваши переживания для биржи не существуют: они живут только в вас. Рынок не ведает о вашем существовании. Влиять на него - не в вашей власти. В вашей власти лишь собственные действия. Океану нет дела до вашего благосостояния. Однако портить вам жизнь он тоже не собирается. Когда солнечным днем ласковый ветерок подталкивает ваш парусник в желанную сторону, вам радостно. Когда в штормовой день океанская стихия несет ваше суденышко прямо на рифы, вам панически страшно. Чувства, вызванные океаном, живут только в вашей душе. Но, дав им волю, вы рискуете погубить себя, ибо они начнут управлять вашим поведением, потеснив рассудок. Моряк не может повелевать океаном, но он может повелевать собой. Он изучает морские течения и перемены погоды. Он обучается умелому кораблевождению и накапливает опыт. Он знает, когда можно выходить в море, а когда лучше остаться в гавани. Хороший моряк опирается на свои знания и ум. Океан может быть полезным: это и рыболовный промысел, и водный путь в дальние края. Океан может быть и опасным: это гибельное место, могила. Чем разумнее с ним обращаться, тем вероятнее достижение цели. Всяческие переживания отвлекают вас от происходящего в океане. Трейдер должен изучать рыночные перемены, как моряк - океанские течения, приливы и отливы. Рынок своему контролю не подчинить, но самого себя - вполне можно. Науке владеть собой лучше всего обучаться на небольших центовых счетах .
Новичок, совершив ряд выгодных сделок, нередко воображает, будто может хоть по воде ходить. Он пускается на бесшабашный риск и проигрывает. С другой стороны, у дилетанта, проигравшего несколько раз кряду, совсем опускаются руки: он даже не в силах отдать приказ брокеру, хотя, по его системе, практически все может говорить в пользу покупки либо продажи. Если, торгуя, вы предаетесь восторгам или страхам, то своими знаниями и умом вам в полной мере не воспользоваться. Витая в облаках от радости, вы проиграете на неразумных сделках. Застыв от страха, вы пропустите выгодные сделки.
Решения, принятые под влиянием минуты, - верная гибель на форекс. Типичная модель торговли на эмоциях - скачки. Сходите на ипподром и посмотрите на игроков, а не на лошадей. В азарте они стучат ногами, вскакивают, гикают на лошадей и на жокеев. Трибуны выплескивают эмоции. Выигравшие обнимаются, проигравшие - в ярости. Радость, горе и отчаянная надежда болельщика - вот букет биржевых эмоций. Хладнокровный ипподромный игрок не суетится, не вопит и не ставит большую сумму на первый попавшийся заезд. Профессиональный трейдер торгует головой и проявляет выдержку. Восторги и отчаяние во время торговли - удел дилетантов. Переживания на форекс - непозволительная роскошь. Успех или поражение в торговле зависят от ваших мыслей и чувств; от того, как вы относитесь к прибыли и риску; от вашего страха и жажды наживы; от вашей способности обуздать свой игровой азарт и стремление к острым ощущениям. А более всего успех или неудача зависят от умения торговать головой, а не разыгрывать драму чувств. Трейдеру, ликующему от радости при выигрыше и впадающему в депрессию при проигрыше, не сколотить капитала: ведь им повелевают эмоции. Если вы позволите рынку повергнуть вас в восторг или отчаяние - прощайтесь с деньгами.
«Если действия рынка кажутся вам загадочными - значит, загадочны и неуправляемы ваши собственные действия, - предупреждает М. Дуглас. - Как же предугадать возможный следующий шаг рынка, когда не ведаешь о собственном?» «Единственное, чем можно управлять, - это самим собой, - пишет автор далее. - Во власти трейдера обогатить либо себя, либо других».
Каждый трейдер одержим своими бесами, которых надо изгонять по дороге к высотам профессионализма. Но этих бесов можно утихомирить следуя небольшому своду правил, который каждый может переделать применительно к себе:
- Настройтесь на дальнюю биржевую дорогу, т. е. считайте, что будете трейдером практически всю жизнь.
- Постоянно учитесь. Читайте и слушайте знатоков, но относитесь ко всему с долей здорового скептицизма. Расспрашивайте знатоков, но не принимайте их слова на веру голословно.
- Не будьте алчными, не набрасывайтесь на торговлю - сначала поучитесь. Биржа никуда не денется; месяцы и годы спустя перспективы на ней даже улучшатся.
- Разработайте метод анализа рынка - например: «В случае А возникает вероятность Б». Рынок - величина многомерная; для проверки намеченных сделок пользуйтесь несколькими методами анализа.
- Разработайте план контроля над капиталом. Ваша первоочередная задача - не потерять капитал и продержаться много лет; вторая задача - постепенно приумножать его; и третья задача - заработать высокую прибыль. Большинство ставит третью задачу на первое место, не подозревая о существовании первой и второй.
- Используйте чек – лист для входа в сделку. Это даст вам время успокоиться, трезво оценить ситуацию и принять более взвешенное решение.
- Помните: трейдер - самое слабое звено в любой биржевой системе. Научитесь избегать потерь или придумайте свой метод пресечения шальных сделок - например, представьте, что торгуете средствами, взятыми в долг у бандитов).
Победители и проигравшие мыслят, воспринимают происходящее и действуют по-разному. Вам надо заглянуть в себя, избавиться от иллюзий и изменить свои привычки, образ мышления и действий. Перемены даются тяжело, но желающий стать профессиональным трейдером должен потрудиться над изменением своего подхода к жизни и к рынку форекс.
Впервые начиная обучение трейдингу, начинающие делают большую ошибку – предполагают, что улучшение навыков технического или фундаментального анализа само по себе позволит им стать успешнее. На самом деле, важнейшим навыком, который позволяет трейдеру стать успешным, является контроль за эмоциями, поскольку именно эмоции оказывают наибольшее влияние на ваши результаты.
Успешная торговля не сводится к одной отдельной сделке: вам придется совершить некоторое количество сделок, придерживаясь стратегии. Для того, чтобы придерживаться стратегии даже во время просадок, трейдер должен быть достаточно дисциплинирован. Однако люди не всегда ведут себя логичным образом: во многих случаях эмоции влияют на нас и мы ведем себя не так, как обычно.
Помните последний раз, когда вы злились? Возможно, вы сделали что-либо и затем были удивлены своими действиями. Как бы вы ни сожалели об этом впоследствии, сейчас вы вряд ли сможете что-либо изменить; более того, вполне вероятно, что вы поступите так еще раз, если вновь разозлитесь.
Причина этого кроется в том, что психология личности создается из мыслей и чувств, которые служат стимулом к действию; в результате психология определяет наше поведение в каждом аспекте нашей жизни – и трейдинг не является исключением.
Эмоции неизбежны, особенно для новичка или неопытного трейдера, и они могут не дать вам принять объективное решение. По этой причине, контроль над эмоциями становится более важным в успешной торговле, чем что бы то ни было.
Зона комфорта
Когда трейдер мыслит ясно и не находится под влиянием эмоций, говорят, что он в зоне комфорта . Когда вы находитесь в зоне комфорта, вы контролируете свое поведение и можете следовать торговой стратегии логичным и систематическим образом.
Некоторые трейдеры легко входят в зону комфорта, но даже те, для кого это затруднительно, могут научиться контролировать свое поведение и стать эмоционально не зависимыми от трейдинга.
Чарт Тарпа и важность психологии
Доктор Ван Тарп известен из-за разбиение процесса торговли на три категории, которые влияют на трейдеров. Их важность он описал так:
- Торговая стратегия (10%)
- Управление капиталом (30%)
- Психология (60%)
В соответствии с представлениями Тарпа, психологические взгляды человека и его способ мышления в торговле являются наиболее важным фактором успеха.
Тот факт, что сама торговая стратегия Тарпом расценивается как наименее важная, подсказывает, что вне зависимости от успешности торговой стратегии самой по себе, психология является ключом к успешности.
Эмоции, влияющие на торговлю
Эмоции, которые в трейдинге оказывают негативное влияние на результат, – это жадность и страх . Эти эмоции заставляют трейдера отходить от его плана, что может привести к дополнительным проблемам вроде эго и торговле в качестве мести .
Страх потери может привести к дальнейшим потерям
Когда трейдер боится потерь, он старается их избежать. Это, на самом деле, может еще увеличить потери.
Например, трейдер может открыть позицию и установить стоп-лосс, скажем, в 20 пунктах от цены, основываясь на используемой стратегии. Другими словами, существует обоснование с точки зрения технического или фундаментального анализа установить его там, где он есть.
Однако трейдер, на которого влияет страх, может закрыть сделку раньше срока, просто из-за того, что она временно оказывается убыточной. Итак, если позиция оказывается в минусе на, скажем, 10 пунктов, тогда результатом сделки будет убыток в 10 пунктов. Если сделка сама по себе оказалась бы прибыльной, то трейдер только что превратил прибыльную сделку в убыточную просто из-за страха.
Другой сценарий: трейдер закрывает позицию в тот момент, когда она становится прибыльной, из-за страха потери прибыли. Если сделка продолжилась бы и достигла уровня прибыли, то трейдер только что превратил хорошую выигрышную сделку в гораздо меньшую прибыль.
Такое поведение, в конце концов, превращает прибыльную стратегию в убыточную, поскольку трейдер снижает количество выигрышных сделок и/или снижает общую прибыль из-за страха потери.
Жадность приводит к попыткам получить слишком большую прибыль и заканчивается меньшей
Когда трейдер испытывает жадность, он пытается получить слишком большую прибыль и отклоняется от своей стратегии. Например, трейдер может установить уровень прибыли в соответствии со стратегией. Это означает, что – как и в случае со стоп-лоссом – существует объяснение этого действия с точки зрения технического или фундаментального анализа.
Однако, когда на трейдера влияет жадность, он не закрывает позицию в тот момент, в который ему следовало бы по стратегии, – он пытается получить больше. После этого удача может отвернуться от него, что приведет, в конце концов, к уменьшению прибыли, или, что еще хуже, к убыточной сделке. Это означает, что они, на самом деле, уменьшают прибыльность стратегии из-за того, что жадность заставляет их пытаться увеличить прибыль.
Трейдер, на которого влияет эго, никогда не признает своих ошибок
Трейдер под влиянием эго не желает признавать своих ошибок. Например, если сделка проходит не очень хорошо, вместо закрытия ее, как предлагает стратегия, он оставит ее открытой и понесет гораздо большие убытки, поскольку не может признать, что был неправ.
Другой сценарий: после убытков на кажущейся идеальной сделке, трейдер не станет искать подходящего варианта для следующей на основе стратегии. Вместо этого он продолжит совершать сделки на основе своего изначального анализа, так как верит в то, что был абсолютно прав.
Торговля в качестве мести – это погоня за деньгами, которые вы потеряли на сделке
Торговля в качестве мести – это погоня за убытками, которые понес трейдер. Он настолько нацелен на получение своих денег обратно, что не может понять: он торгует без четкой стратегии, и каждая сделка приводит к очередной потере.
Важность дисциплины во время торговли
Чтобы избежать влияния эмоций на торговлю, вам нужно сформировать дисциплину, которая позволит оценивать происходящее настолько объективно, насколько возможно. Вот несколько способов достичь этого:
Торгуйте с опробованной и проверенной стратегией
Вы с гораздо большей вероятностью останетесь спокойными под давлением, если уверены в вашей торговой стратегии. Если стратегия не протестирована достаточно хорошо, это может привести к сомнениям, что может позволить страху овладеть вами.
Торговля на демо счете
Тестирование и дальнейшее развитие стратегии должно проводиться на демо счете перед тем, как переходить к торговле на реальные деньги. Использование реальных денег создает дополнительное давление, которое вполне может усилить негативные эмоции, испытываемые во время торговли, и привести к дальнейшим потерям.
Принятие риска
Не бывает стратегии, в которой вы выигрываете 100% сделок . Вы должны быть готовы к убыткам. Вполне нормально надеяться, что каждая сделка окажется прибыльной, однако, неопытные трейдеры часто испытывают более сильные эмоции, когда несут убытки. Прибыльный трейдер, напротив, может принять потери как часть торговой стратегии и перейти к следующей сделке, не позволяя жадности или страху повлиять на дальнейшие решения.
Выводы
Из этого урока вы узнали, что...
- ... новички в трейдинге ошибочно считают навыки в техническом и фундаментальном анализе наиболее важным элементом в торговле;
- ... контроль за эмоциями, на самом деле, оказывается самым важным навыком, на который трейдеру стоит обратить внимание;
- ... Доктор Ван Тарп разбил процесс торговли на три категории, которые влияют на трейдеров: стратегия, управление капиталом и психология;
- ... психология считается наиболее важным элементом, после нее идет управление капиталом и затем стратегия. Это подчеркивает, что вне зависимости от прибыльности стратегии, психология может лишить трейдера возможности зарабатывать деньги;
- ... страх потери может привести к тому, что трейдер закрывает сделки раньше чем необходимо, из-за чего может испытывать дальнейшие убытки;
- ... жадность может привести к тому, что трейдер позволит сделке идти и не закроет ее на том уровне прибыли, который продиктован его стратегией. В результате прибыль может оказаться меньшей, если рынок повернется против него;
- ... эго является неспособностью признать ошибки и может заставить трейдера либо не закрывать сделки, когда этого требует стратегия, либо продолжать торговать в том же направлении после того, как сделка была закрыта;
- ... торговля в качестве мести происходит в тот момент, когда трейдер пытается преследовать деньги, потерянные им на сделки, в полном отрыве от его стратегии.
- ... уверенность в торговой стратегии и торговля на демо счете, в конце концов, помогают вам научиться контролировать эмоции;
- ... стратегия с 100% выигрышных сделок невозможна, вам необходимо научиться принимать риск каждой сделки.
Эмоции в трейдинге являются жизненно важным элементом в момент совершения операции, так как они возникают сами по себе, и если трейдер не знает, как ими управлять, его капитал под угрозой. Существует три аспекта, на которые трейдер должен обратить внимание. Если трейдер хочет быть сознательным, он должен овладеть тремя базовыми аспектами:
Операционная деятельность.
Капитал.
Обычно большинство утверждает, что эмоциональный аспект составляет 80% успеха трейдера. Мне не интересно участвовать в этих дискуссиях, но правда есть правда: если трейдер хочет быть по-настоящему сознательным, кроме знаний и умения управлять капиталом, он должен научиться владеть своими эмоциями.
На этом пути будут моменты, когда нужно больше времени посвятить приобретению знаний; иногда - поиску рынков, на которых можно осуществлять операции на основании имеющегося капитала, и их изучению, но вопросу управления эмоциями нужно уделять постоянное внимание.
Научиться управлять своими эмоциями - это долгий путь, потому что если Вы торопитесь, Вы можете заблудиться.
Эмоции присутствуют всегда
В процессе становления трейдера, как при моделировании, так и при осуществлении реальных операций, его эмоции присутствуют в каждый момент. Стоит только сесть перед экранами, как для осуществления операций, так и для того, чтобы учиться по видео и/или наблюдать за рынком, как сразу начинают появляться эмоции, которые часто препятствуют Вашему развитию.
В трейдинге эмоции расцветают полным цветом, поэтому нужно научиться ими управлять, а также не допускать влияния на Ваши поступки:
Разочарования
Неуверенности
Тревоги
Эйфории
Наблюдение
Вышеуказанные эмоции часто проявляются у трейдеров в момент осуществления операции, и многие испытывают настоящее удивление, когда обнаруживают их у себя. Почему их присутствие вызывает удивление?
По той простой причине, что в других аспектах нашей жизни они закамуфлированы и спрятаны, но это не значит, что их нет. Самым мощным аспектом трейдинга для меня является то, что он эмоционально обнажает человека, и от этого невозможно спрятаться.
Сначала Вы пытаетесь скрыть эмоции нелепыми отговорками, но с течением времени Вам не остается другого выхода, как принять их.
Для того чтобы принять их, а затем управлять ими, необходимо научиться наблюдать за ними. Этот навык является первым шагом для того, чтобы научиться работать над сохранением эмоционального равновесия при осуществлении трейдинговых операций.
Поэтому если Вы хотите удерживать эмоциональное равновесие, занимаясь трейдингом, начните наблюдать за своим эмоциональным поведением.
Все начинается с одной мысли
Эмоциональный процесс начинается с одной мысли в Вашем сознании, которая набирает силу. Она вызывает эмоцию и, проявившись, она может сдерживать Вас или перерасти в действие. Для лучшего понимания приведу один пример:
Представьте себе, что Вы работаете в течение дня, и Вам выпадает третий стоп в день, поэтому Вы принимаете решение завершить операционный день. После Вы чувствуете себя подавленным, так как уже четыре дня подряд терпите убытки. В этот момент появляется мысль: «еще немного, и я потеряю свой счет и не смогу быть трейдером»… при этом возникает эмоция страха, неуверенности, испуга.
У Вас есть две возможности: Вы позволяете страху управлять своими поступками, и это приведет к постоянным убыткам по причине потери уверенности в себе, или Вы начинаете искать решения для происходящего, может быть это связано с плохим использованием операционного метода или отсутствием четких норм и т.д.
Эмоции не бывают ни хорошими, ни плохими
Эмоции даны для того, чтобы переживать их, поэтому их классификация на хорошие и плохие является ошибкой. В зависимости от Вашего к ним отношения, Вы можете пойти вперед или сами создать для себя препятствие.
На вышеизложенном примере, связанном с мыслью о катастрофе, которая переходит в страх, я продемонстрировал, что от Вашего отношения зависят Ваши дальнейшие действия: или начать работу или остаться в состоянии подавленности, испытывать отрицательные эмоции и ощущать себя жертвой.
У всех у нас есть эмоции, и нам необходимо проявлять их, главное, не застревать в них.
Поэтому холодной головы и отсутствия эмоций в трейдинге не бывает. Если у Вас не было бы эмоций, Вы бы были роботом или отмороженным … главное, уметь ими управлять, а для этого необходимо научиться наблюдать за своими реакциями в момент их появления.
Я настаиваю на вопросе, связанном с отношением, станет ли эмоция чем-либо плохим или хорошим зависит от Вашего к ней отношения.
Ваше собственное отношение является единственным, что Вы можете контролировать на сто процентов, не существует ничего, над чем бы еще Вы могли бы иметь полный контроль.
Три дестабилизирующих аспекта
Наблюдать за своими эмоциями и управлять ими достаточно просто, если бы отсутствовали три дестабилизирующих аспекта, которые несут основную ответственность за блокирование Вашей сущности и принимают на себя управление Вашими поступками.
Три дестабилизирующих аспекта или три внутренних врага (я назову их двумя способами), основной миссией которых является заставить Вас почувствовать себя незначительным, потерять энергию, время и самооценку. Именно поэтому они будут делать все, что угодно, для того, чтобы Вы не добились успеха в жизни и особенно в трейдинге. Эта профессия дает нам большие преимущества: мы можем быть хозяевами своего времени и постоянно преодолевать ограничения.
Полагаю, что Вы хотели бы знать, кто эти три внутренних врага или эмоционально дестабилизирующие аспекты; вот, знакомьтесь:
Ограничивающие Вас убеждения.
Внутренние саботажники.
Господин Эго.
Этот магический трезубец обычно действует индивидуально, но очень скоординировано. Они знают свои функции и удобные моменты для появления. Рассмотрим теперь каждого из них в отдельности.
Ограничивающие Вас убеждения :
Речь идет о командах, которые мы получаем в нашем сознании (подсознательно), которые активируются в момент действия и разрешают или запрещают нам выполнить то или иное действие.
Обычно они появляются, когда Вы хотите сделать что-то новое или отличающееся от того, что Вам знакомо. Большинство ограничивающих убеждений создаются на этапе взросления благодаря нашим родителям, родственникам, учителям, бабушкам и дедушкам, друзьям …
В качестве примера ограничивающего убеждения можно привести: «друг моего отца говорил, что я не гожусь для тенниса».
Проанализируем этот пример: данное ограничивающее убеждение кажется значимым, но на самом деле, Вы не годны, не подходите, лишь потому, что так сказал друг Вашего отца! (который, может быть, никогда не играл в теннис). Другим ограничивающим убеждением трейдера, не являющегося сознательным, является: «если первая сделка не будет успешной, я закончу день с убытками». Это мрачное и пугающее ограничивающее убеждение, и самое плохое, что многие превращают его в абсолютный закон.
Внутренние саботажники :
Речь идет об этих надоедливых голосах в наших умах каждый раз, когда мы пытаемся сделать что-то новое. Они обычно появляются, показывая, что этого лучше не делать, и если Вы настаиваете, они начинают понижать Вашу самооценку, напоминают Вам о совершенных Вами ошибках и заставляют вспомнить об ограничивающих убеждениях для того, чтобы сломить Ваши намерения.
Внутренние саботажники обожают и любят зону комфорта и хотят, чтобы Вы всю жизнь провели в этой зоне посредственности. И, конечно же, каждый раз, когда Вы хотели бы сделать то, для чего нужно преодолеть собственные ограничения, покинуть зону комфорта и вырасти как личность, Ваши внутренние саботажники сделают все, чтобы этого не произошло!
Господин Эго :
Третьим членом группы внутренних врагов является эго, большой начальник дестабилизирующих аспектов. У всех нас есть эго, а тот, кто говорит, что у него его нет …полностью управляем им.
Эго постоянно стремится преуспеть, ему необходимо быть главным героем и для того, чтобы добиться этого, он хочет быть правым, хочет признания, хочет, чтобы им восхищались, пусть и фальшиво. На основе этих мотивов оно приведет Вас к ненужным для Вашей жизни сценариям и поведению.
В словаре господина Эго отсутствуют три слова, которые делают человека по-настоящему великим и мудрым, и это: «извините», «спасибо» и «я был неправ».
Господин Эго ненавидит эти три слова, потому что когда нами управляет эго, мы никогда не сможем принять ошибку, у нас всегда будут виноваты другие и нам не за что благодарить, однако, эго приходит в ярость, если не получает благодарности от других.
В трейдинге эго проявляется как никогда, потому что оно не хочет, чтобы Вы признали свои ошибки, воодушевляет Вас не принимать минимальные убытки, толкает Вас к ложной и абсурдной смелости перед убытками. Также иногда заставляет Вас действовать как самоубийца или камикадзе.
Задача заключается в том, чтобы остановить их
При таком сценарии будет необходимо начать работать над тем, чтобы научиться управлять ими и держать их под контролем, так как, как я уже говорил ранее, они могут разрушить все Ваши мечты, идеи, блокировать цели и навсегда оставить Вас в зоне посредственности.
Перед лицом этих мощных, но в то же время и хрупких врагов, в первую очередь, как я уже говорил в начале этой статьи, Вы должны научиться наблюдать их. Определять, в какой именно момент они появляются, в каком порядке и как они действуют. После их изучения придет момент столкнуться с ними лицом к лицу, то есть научиться ими управлять.
Хорошая новость заключается в том, что они обычно демонстрируют трусость, когда их атакуешь, обычно они быстро покидают поле боя. Однако плохо то, что они настойчивы, приходят и уходят; когда нам кажется, что они исчезли, они появляются вновь. Основным моментом является противостояние, и когда оно случается, чем чаще Вы противостоите им, тем быстрее они капитулируют.
Как противостоять им ?
Лучшим способом противостоять им - делать это от сердца, из Вашей сущности, вспомнить о своих ценностях, мечтах, целях, истинности Вашей личности, талантах, страстях и твердости Вашего характера.
Необходимо всегда сохранять в памяти то, что я упомянул в предыдущем параграфе, так как если это всегда будет с Вами, Вам будет очень просто противостоять своим внутренним врагам.
Вы сильнее и могущественнее, чем Ваши внутренние враги, но от Вас зависит, кому отдать бразды правления над своими поступками.
В трейдинге всегда есть эмоции, именно поэтому жизненно важным является научиться управлять ими с помощью внутреннего наблюдения за самим собой. Так Вы сможете научиться определять три внутренних дестабилизирующих аспекта и сможете противостоять им, используя лучшие существующие для этого инструменты, которыми являются: Вы сами (Ваши мечты, цели, ценности, таланты).
«Самым мощным аспектом трейдинга для меня является то, что он эмоционально обнажает человека, и от этого невозможно спрятаться».
Эмоции даны для того, чтобы переживать их, поэтому их классификация на хорошие и плохие является ошибкой.
Херман Антело
Херман Антело является трейдером, инструктором и преподавателем на тренингах «Финансовый коучинг» и «Лидерство и Психотрейдинг». Бакалавр по специальности «Управление предприятием». Диплом Университета Палермо, г. Буэнос-Айрес, Аргентина. Также бакалавр по специальности «Спортивная журналистика», обучался в г. Буэнос-Айрес. Автор книги: «Психотрейдинг: управление эмоциями инвестора» и внештатный преподаватель Национального университета дистанционного образования.
Как контролировать эмоции в трейдинге? Этот вопрос обычно задают начинающие трейдеры, которые только-только начали играть на бирже Forex и уже потеряли часть денег.
Многие говорят о том, что знание того, как контролировать эмоции в трейдинге – это ключ к получению прибыли и успеху. Несмотря на то, что контролировать эмоции в трейдинге достаточно сложно – этому нужно обязательно научиться. У некоторых игроков на бирже даже уходят годы на то, чтобы научиться управлять своими эмоциями и особенностями характера. Но стоит отметить, что вместе с самоконтролем растёт и прибыль.
Опытные трейдеры, чтобы оградить себя от влияния эмоций, часто используют частичную фиксацию прибыли. в заработке на Форекс позволяет сберечь нервы путём частичного закрытия торгового ордера, тренд которого направлен в положительную сторону для вас, но в дальнейшем движении которого вы не уверены. Это позволяет получить, минимум, безубыточную сделку, а чаще – завладеть небольшой прибылью. В долгосрочной перспективе заработка на бирже валют это крайне важно.
Для того, чтобы научиться тому, как контролировать эмоции в трейдинге, попробуйте воспользоваться сдедующими 4-мя советами, которые помогут вам отделять свои эмоции от действий во время игры на бирже Forex:
- Ведите журнал трейдов.
Многие трейдеры осознают и пропагандируют важность ведения записей по каждым своим трейдам, но при этом сами не очень-то придерживаются своих советов. Ценность ведения журнала торговых операций на Форекс заключается не только в возможности анализировать свои торги в режиме офлайн, но и в способности принятия правильных торговых решений. Поэтому, постоянно обновляйте записи в своём журнале в реальном времени и записывайте всё, что вы собираетесь сделать до того, как вы сделаете следующий ход.Если вы будете выражать свои намерения в журнале – это поможет вам тщательно спланировать свой ход, а также увидеть правильность своего решения.
- Тщательно взвешивайте свои торговые решения.
Уверены ли вы в том, что приняли правильное решение, когда открыли торги, закрыли их или совершили любое другое торговое действие? Если уверены – отлично. Однако, не спешите действовать. Обдумайте своё решение ещё раз и убедитесь, что вы не действуете под влиянием импульса или своего чутья, которое может ввести вас в заблуждение. - Посчитайте до десяти.
Ещё один способ, который помогает отделить эмоциональный импульс от действия – это посчитать от одного до десяти. Медленно. Это даст вам возможность успокоиться и отстраниться как от чувства эйфории, так и от отчаянного поступка. - Придерживайтесь своего плана.
Это самый распространённый совет, который вы будете слышать постоянно. Но это клише всё же очень полезно. Слишком просто принять реальное решение и отклониться от своего плана «только в этот раз» потому что вдруг возникла «одна единственная экстраординарная возможность», которая находится за пределами вашего трейдингового плана.Отклонение и нарушение ваших собственных планов и принципов – это очень скользкий путь. Поэтому вы должны быть уверены, что ваши действия соответствуют вашему плану до того, как вы совершите тот или иной торговый шаг, вне зависимости от того, насколько многообещающе он выглядит.